Sömn
Nyfödds sömn: vad är normalt?
Nyfödda sover 14–17 timmar per dygn, ofta i korta pass både dag och natt.
Sammanfattning
- 14–17 timmars sömn/dygn är normalt.
- Sömnpass på 2–4 timmar även på natten.
- Ingen dygnsrytm de första 6–8 veckorna.
Vad är det?
Nyfödda saknar en utvecklad dygnsrytm. Sömnen kommer i korta cykler som styrs av hunger snarare än av dag och natt.
Vad kan jag göra hemma?
- Lägg alltid bebisen på rygg i egen säng.
- Håll natten mörk och tyst, dagen ljus och aktiv.
- Mata på uppvakning – hunger är starkare än rutin första tiden.
Så mycket sover en nyfödd
0–1 mån: 14–17 tim/dygn. 1–3 mån: 12–16 tim/dygn. Sömnen kommer i pass om 2–4 timmar dygnet runt.
När kommer nattsömnen?
Många börjar sova längre pass på natten runt 2–3 månaders ålder, men stora individuella skillnader förekommer.
När ska jag söka vård?
- Om bebisen är svårväckt eller inte vill äta.
- Om bebisen sover mer än 4–5 timmar i sträck utan mat under första levnadsmånaden.
Källor
Senast uppdaterad 20 mars 2026
Relaterade artiklar
Så etablerar du en trygg kvällsrutin
En förutsägbar kvällsrutin hjälper bebisen att varva ner och sova bättre under natten.
Vakfönster månad för månad
Så länge orkar en bebis vara vaken mellan sömnen – riktvärden 0–12 mån.
Nattuppvak – varför händer det?
Alla bebisar vaknar på natten. Så förstår du orsaken och hjälper hen tillbaka till sömn.