Sömn
Vakfönster månad för månad
Så länge orkar en bebis vara vaken mellan sömnen – riktvärden 0–12 mån.
4 min läsning·0–12 mån·Uppdaterad 2 mars 2026
Sömn Ålder
Sammanfattning
- 0–2 mån: 45–60 min
- 3–4 mån: 1,5–2 tim
- 5–8 mån: 2–3 tim
- 9–12 mån: 3–4 tim
Vad är det?
Vakfönster är tiden bebisen orkar vara vaken utan att bli övertrött.
Tecken på trötthet
Gäspningar, gnuggade ögon, stel blick eller plötslig gnällighet.
När ska jag söka vård?
- Om barnet aldrig verkar orka vara vaket eller är svårväckt.
Källor
Senast uppdaterad 2 mars 2026
Relaterade artiklar
Så etablerar du en trygg kvällsrutin
En förutsägbar kvällsrutin hjälper bebisen att varva ner och sova bättre under natten.
Nyfödds sömn: vad är normalt?
Nyfödda sover 14–17 timmar per dygn, ofta i korta pass både dag och natt.
Nattuppvak – varför händer det?
Alla bebisar vaknar på natten. Så förstår du orsaken och hjälper hen tillbaka till sömn.