Sömnen förändras mycket under första året. Här hittar du vanliga frågor om vakfönster, nattuppvak och rutiner.
Fråga AI om detta ämne
Få en trygg översikt om sömn
Vanliga frågor
Så etablerar du en trygg kvällsrutin
En förutsägbar kvällsrutin hjälper bebisen att varva ner och sova bättre under natten.
4 min · 2–12 mån
Vakfönster månad för månad
Så länge orkar en bebis vara vaken mellan sömnen – riktvärden 0–12 mån.
4 min · 0–12 mån
Nyfödds sömn: vad är normalt?
Nyfödda sover 14–17 timmar per dygn, ofta i korta pass både dag och natt.
4 min · 0–2 mån
Nattuppvak – varför händer det?
Alla bebisar vaknar på natten. Så förstår du orsaken och hjälper hen tillbaka till sömn.
5 min · 0–12 mån
4-månaders sömnregression
Runt 4 månader mognar sömnen – och blir plötsligt sämre. Så tar du er igenom perioden.
5 min · 3–5 mån